Őszintén hiszek abban, hogy az ember képes a harmóniára, belső egyensúly kialakítására. Ez a természetes létezésmódunk.
Előfordul azonban, hogy elveszítjük ezt a képességünket és egyedül nem találunk rá újra. Pszichológusként mindig megérint a bizalom, amivel a kliensek felém fordulnak és az egyik legfontosabb feladatomnak azt tartom, hogy ezt hasonló odafordulással, őszinte figyelemmel viszonozzam.
Mi történik a tanácsadás során?
A pszichológiai tanácsadás lehetőséget nyújt arra, hogy nyugodt, biztos légkörben vizsgáljuk meg azt, ami jelenleg neked nehézséget okoz.
Beszélgetéseink során megkeressük az erőforrásaidat, átnézzük a meglévő megküzdési stratégiaidat és bővítjük ezt a listát.
Érintjük a múlt eseményeit, célunk, hogy megértsük a múltból eredő összefüggéseket, építsünk a belőle fakadó értékekre.
Mivel fordulhatsz hozzám?
Személyes fejlődés, kiteljesedés iránti igény. Önismereti munka. A pszichológiai tanácsadásnak egy nagyon szép, és néha méltatlanul hanyagolt része az, amikor nem problémát oldunk meg, nehézséget küzdünk le, hanem célunk tisztán a fejlődés. Megvizsgáljuk a jelenleg betöltött szerepeket, feltárjuk az erőforrásokat, mozgatórugókat. Megkeressük a feltöltődési pontokat. A folyamat végén egy boldogabb, erősebb kliens távozik, aki stabilabban tud helyt állni a változó környezetben.
Az életutunk során természetesen bekövetkező váltásokkal kapcsolatos elakadásokkal. (Például: felnőtté válás, első munkahely, munkahely-váltás, szülővé/nagyszülővé válás.) Mivel egyediek vagyunk, ezért lehet, hogy valakinél egy kerek évszám, míg másnál egy közeli barát életében bekövetkezett változás az, ami megállásra és elgondolkodtatásra késztet.
Krízishelyzetben. Vannak olyan időszakok, amikor úgy érezzük, elárasztanak minket a nehézségek. Túl nagy a nyomás, és azt érezzük, hogy egyedül nem tudunk megbírkózni vele. Magas a stressz-szintünk, érzékenyen reagálunk a legkisebb változásra is, nehezen alszunk el vagy zaklatott a pihenésünk.
A tanácsadás menete
- Az első beszélgetésen felmérjük, hogyan és mivel érkeztél ide. Feltérképezzük a jelened és az ide vezető utad. Ez után megállapítjuk a célt, amit szeretnénk elérni a közös munkánk során.
- Az ülések 50 percesek és általában heti rendszerességűek.
- Jelenleg online dolgozom, Zoom használatával.
- Ár: 10.000 Ft/ alkalom.
Bejelentkezés az info@fejesjuditanna.com-ra küldött e-mailben lehetséges.
Mi van a pszichológiai tanácsadáson kívül?
Küldetésemnek tartom a pszichológiáról, mentális egészségről és megküzdési stratégiákról való tudás átadását. Különösen most, amikor ilyen új és nehéz kihívásokkal kell szembenéznünk, alkalmazkodnunk és helyt állnunk.
Ezért ha valamiért még nem tudsz bejelentkezni hozzám, javaslom olvasd a posztjaimat, írásaimat a Bejegyzések szekcióban. Érdemes követni Instagramon (@fejesjuditanna), ahol gyakrabban, gyakorlatokkal, feszültségoldó technikákkal is jelentkezem.
Bíztatlak, hogy mindenképpen olvasgass a témában, keresd azokat a módszereket amik segítenek, azokat a posztokat, amik megszólítanak.
A mentális jóllét egy elérhető állapot. Jogod van a boldogsághoz és ahhoz, hogy jól érezd magad a bőrödben. Hajrá! 🙂
Legyünk kapcsolatban Instagramon is!
Fejes Judit Anna - Pszichológus. Coach. 