Kezdőlap

Hiszem, hogy minden ember kivételes értéket rejt magában. Amikor kapcsolatban vagyunk vele, bármit legyőzünk. Életutunk során néha ez a kapcsolat megszakad, vagy gyengül, ilyenkor lehet szükség egy külső segítőre, akivel visszatalálunk saját erőforrásainkhoz.

A Pszichológiai tanácsadásról.

Bővebben a Coachingról, és ahogyan én dolgozom.

Legfrissebb bejegyzések

Veleszületett személyiségvonás vagy felvett megküzdési mód?

Hajlamosak vagyunk a jellegzetes, visszatérő viselkedésmintáinkat ‘személyiségvonásként’ bekategorizálni, ám valójában a kép ennél árnyaltabb. Sokszor az, amit a személyiségünk részeként könyvelünk el nem más, mint egy felvett megküzdési mód, amit gyerekkorunkban alakítottunk ki, a környezeti ingerekre válaszul. Ezt Pat Ogden Túlélési Erőforrásoknak (Survival Resources) hívja, Dr Máté Gábor megküzdésként hivatkozik rá.  Miért fontos, hogy minekBővebben: “Veleszületett személyiségvonás vagy felvett megküzdési mód?”

Hiányzó erőforrások kiépítése

Korábbi posztban már foglalkoztunk az erőforrásokkal (mik lehetnek erőforrások, hogyan azonosíthatjuk és használhatjuk őket). Azonban mi történik akkor, amikor egy helyzet kezeléséhez nem rendelkezünk megfelelő erőforrással?  Hiányzó vagy gyenge erőforrásaink fejleszthetőek – ehhez első lépés, hogy azonosítsuk, mire van szükségünk és mi gátolt eddig a kiépítésében. Belső erőforrásainkat életünk során folyamatosan építjük. Nagy részünk ideálisanBővebben: “Hiányzó erőforrások kiépítése”

Kötődés, korai tapasztalatok és az öngondoskodás

Az öngondoskodás első építőköveit gyermekkorban kapjuk az által, ahogy rólunk gondoskodnak szüleink. Mik nálunk a szokások? Például: szabad sírni/dühösnek lenni? Hogyan viszonyulunk az érzelmekhez? Megengedően átéljük őket – vagy a gyengeség jele, ha valakit “elragadnak az érzelmei”? Szabad elkeseredni, ha kudarc ér – vagy az a családi üzenet, hogy “mi sosem adjuk fel”?  Megengedett dologBővebben: “Kötődés, korai tapasztalatok és az öngondoskodás”

Tovább a bejegyzésekre…

New posts in your inbox

Rólam

Fejes Judit Anna vagyok, pszichológus. Több év versenyszférában szerzett tapasztalat (HR, toborzás, relocation, sales támogatás, folyamatfejlesztés) után most pszichológusi munkám mellett coachként is támogatom klienseimet céljaik elérésében! Read more

Maradjunk kapcsolatban!