Latest Posts
Vészreakció – mi történik a testedben?
Fontos megismernünk és felismernünk a testi reakcióinkat – agyunk elsődleges, legelemibb reakciókért felelős része, a hüllőagy testérzetek nyelvén kommunikál. (korábbi cikk az agy hármas szerkezetéről itt: https://fejesjuditanna.com/2021/03/23/erzesek-testerzetek-gondolatok-mi-tortenik-bennem/) Bár tudatosan keveset foglalkozunk ezekkel, a legtöbb nyelv mégis rengeteg olyan kifejezést használ, ami testérzeteinket jellemzi: pl. “Megfagyott benne a vér”, “fal fehér lett”, “összeszorult a gyomrom”, “gombóc…
A veszély azonosítása – hogy működik a testünk?
A kiegyensúlyozott, harmonikus mindennapok egyik alapköve az, hogy kellően nyitottak maradjunk környezetünk és a körülöttünk lévő emberek jelzéseire, ugyanakkor megvédjük magunkat veszély esetén. Ez egy finom egyensúly a laza nyitottság és a felkészült védelmező én között. Gyakran előkerül a személyes tanácsadások során a kérdéskör: “Nem aggódok túl sokat/keveset a lehetséges negatív kimeneteleken?” “Tudnom kellett volna,…
Könyvajánló – Dr Máté Gábor: A test lázadása
(English below) Ritkán üt gyomron ennyire elemi erővel az az érzés, hogy “Ezt a könyvet mindenkinek olvasnia kell!”. Ha van is ilyen gondolatom, idővel győz a racionalitás: annyira különbözőek vagyunk mi emberek, nem lehet olyan könyv, ami tényleg MINDENKINEK annyit ad. Azonban ‘A test lázadása’ közben egyszerűen nem múlt az érzés. Ma, a túlhajszolt, stresszes,…
Veleszületett személyiségvonás vagy felvett megküzdési mód?
Hajlamosak vagyunk a jellegzetes, visszatérő viselkedésmintáinkat ‘személyiségvonásként’ bekategorizálni, ám valójában a kép ennél árnyaltabb. Sokszor az, amit a személyiségünk részeként könyvelünk el nem más, mint egy felvett megküzdési mód, amit gyerekkorunkban alakítottunk ki, a környezeti ingerekre válaszul. Ezt Pat Ogden Túlélési Erőforrásoknak (Survival Resources) hívja, Dr Máté Gábor megküzdésként hivatkozik rá. Miért fontos, hogy minek…
Betöltés…
Something went wrong. Please refresh the page and/or try again.
AnyaDolgok belsőérték book recommendation covid Dr Gabor Mate Dr Máté Gábor egyensúly egyensúlyban_önmagunkkal elfogadás ellenállóképesség homeoffice Kisgyerekes Kontroll Korai tapasztalatok krízis kíváncsiságkutatás könyvajánló Kötődés lelki egyensúly lelki egészség megküzdés mentális egészség mentális_egészség mindennapi_boldogság mindfulness otthoni_munkavégzés pszichológia reziliencia self Stabilitás tegyél magadért terítéken a trauma trauma tudatos jelenlét vezetőknek Öngondoskodás Önismeret önszabályozás önszeretet önszeretés újposztötlet
Maradjunk kapcsolatban!
Subscribe to My Blog
Get new content delivered directly to your inbox.
Fejes Judit Anna - Pszichológus. Coach. 