Én-töredékek

Gondolkodtál már, hogy miért van az, hogy ha hazamész a régi szülői házba, mintha hiába lett volna az elmúlt 5-10 év önfejlesztő építkezése, és visszazuhansz a régi viselkedési mintákhoz?
Volt már olyan, hogy hirtelen valakire nagyon felcsattantál, utólag magad is csodálkozva a heves reakción?

Énünk komplex organizmus, rengeteg befolyásoló tényező alakítja nap mint nap. Teljes egésze néhol egészen elkülöníthető részekből áll: felnőttként sokszor tisztán látjuk, mik voltak a gyermeki vágyaink, mozgatórugónk, ami valahol egy alapkövét adja a mostani énünknek. Felnőtt énünk is több részből áll: nő/férfi, anya/apa, kolléga, szakember, ember, sportimádó, könyvmoly…

Probléma akkor van, ha egy erős hatás (trauma) következtében az én egy része leszakad, elszigetelődik és megszűnik vagy minimálissá szűkül a kapcsolata az én egységével. Sokszor azt látjuk, hogy ez a leszakadt kis én-darabka valóban, mint a dühös, figyelmet nem kapó kisgyerek, egyre erőteljesebben dörömböl az elválasztó falon, majd egyszer csak, egy bizonyos inger (trigger) hatására egy kis időre átjut a hangja, elemi erővel.

Fontos, hogy azonosítsuk az ilyen elszigetelődött kis én-darabkákat. Megtaláljuk, megismerjük, és megszeressük őket. Igen, szeretet, elfogadás, elismerés jár nekik is, valamikor egyszer régen ez a darabka, ez a reakció segített nekünk egy nehéz helyzetben. Túlélni. 
Megköszönjük hát és beemeljük őket is az én egészébe. Ez is én vagyok, és ez így van jól.

Ha tetszett az írás, vagy érdekesnek találtad, megköszönöm, ha kifejezed egy 💗-vel. Örömmel olvasom a gondolataidat kommentben ↴.

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google kép

Hozzászólhat a Google felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s