Érzések, testérzetek, gondolatok. Mi történik bennem?

Vizsgáltuk már több oldalról, milyen az, amikor kibillenünk az egyensúlyunkból. Mi történik ilyenkor? Hogyan nyerhetem vissza a lelki egyensúlyomat?Ma egy új oldalról közelítjük meg a témát, távolról indulunk, de tarts velem, a végére összeáll, ígérem 🙂 Célom, hogy segítsek Neked jobban megismerni önmagad, felismerni a működésmódat – minden nagy utazás egy lépéssel kezdődik. Triune BrainBővebben: “Érzések, testérzetek, gondolatok. Mi történik bennem?”

Nehéz érzések – mert ez is én vagyok

A felpörgött, digitális, infódömpinges világ egyik hozadéka, hogy szép lassan kezdjük elveszíteni a kapcsolatot az érzéseinkkel. Túlloholunk rajtuk – kinek van ideje megállni?Különösen erős ez a nehéz érzések esetén, mint a fájdalom, szomorúság, levertség, düh, tehetetlenség érzése. Erős bennünk a késztetés, hogy ezeket lerázzuk magunkról (bárcsak ilyen egyszerű lenne 🙂 ), “elmulasszuk”, ne foglalkozzunk vele. Bővebben: “Nehéz érzések – mert ez is én vagyok”

Én-töredékek

Gondolkodtál már, hogy miért van az, hogy ha hazamész a régi szülői házba, mintha hiába lett volna az elmúlt 5-10 év önfejlesztő építkezése, és visszazuhansz a régi viselkedési mintákhoz?Volt már olyan, hogy hirtelen valakire nagyon felcsattantál, utólag magad is csodálkozva a heves reakción? Énünk komplex organizmus, rengeteg befolyásoló tényező alakítja nap mint nap. Teljes egészeBővebben: “Én-töredékek”

(Ön)Szeretet avagy a Valentin-nap margójára

Bármit mutat a naptár, a legszorosabb kapcsolatot önmagunkkal ápoljuk. Tudtad, hogy a feltétlen szeretet belül kezdődik? Önszeretettel. Hiszen hogyan is adhatnánk meg stabilan másnak azt a szeretetet és törődést, amit magunk felé nem sikerül..?Az önszeretet alapja pedig: önismeret, önmagunk értékességének megélése, önbizalom és az önmagunkkal való törődés, gondoskodás képessége (például megadni magunknak a pihenést, amireBővebben: “(Ön)Szeretet avagy a Valentin-nap margójára”

Tökéletességre törekvés

Érdekes dolog a tökéletességre törekvés. Általában társadalmilag pozitív jelentéstartalom társul hozzá, olyan vonásként tekintünk rá, ami növeli esélyünket a sikerre. Közelebbről vizsgálva a témát viszont hamar találkozunk a tökéletességre törekvés árnyoldalaival is: a tökély hajszolása hamar szorongáshoz, görcsösséghez, frusztrációhoz és ezáltal kudarc-élményhez vezethet.Ugyanakkor igazán kiemelkedőt véletlenül viszonylag ritkán alkot az ember. A fejlődéshez, szakmai, fizikai,Bővebben: “Tökéletességre törekvés”