Vészreakció – mi történik a testedben?

Fontos megismernünk és felismernünk a testi reakcióinkat – agyunk elsődleges, legelemibb reakciókért felelős része, a hüllőagy testérzetek nyelvén kommunikál. (korábbi cikk az agy hármas szerkezetéről itt: https://fejesjuditanna.com/2021/03/23/erzesek-testerzetek-gondolatok-mi-tortenik-bennem/) Bár tudatosan keveset foglalkozunk ezekkel, a legtöbb nyelv mégis rengeteg olyan kifejezést használ, ami testérzeteinket jellemzi: pl. “Megfagyott benne a vér”, “fal fehér lett”, “összeszorult a gyomrom”, “gombóc van a torkomban”, “megállt bennem az ütő”.
Nézzük meg, mi történik a testben váratlan esemény során és hogy ennek mi köze van a traumához és a mentális nem-jól-léthez!

Váratlan inger hatására szervezetünk nagy energiát mozgósít, felkészülünk a védekezésre vagy menekülésre. Ha van lehetőségünk aktív cselekvésre, ez a többletenergia elvezetődik. Megvédjük magunkat, elszaladunk, félreugrunk, vagy nevetünk egy nagyot, mert feleslegesen ijedtünk meg. 

De mi történik akkor, ha valamiért nem tudunk aktív megküzdésre váltani? 
Ekkor lép működésbe a szervezet vész-megoldása, a lefagyás. Itt a cél az, hogy valahogy megvédje magát a szervezet és minimalizálja a vélhető kárt. Fiziológiás lassulás figyelhető meg, elsápadás, lelassult szívverés, mintha a test is próbálna eltűnni, a háttérbe húzódni. 

A probléma az, hogy ilyen esetben csak a felszín nyugodt és csendes, a mély zaklatott. A felszabadított többletenergia nem tud elvezetődni, bennreked és testi-lelki problémákhoz vezethet.
Mikor fordulhat ez elő?
Fizikai akadályoztatottság esetén (pl. baleset során beszorulunk valahova vagy mozgásunkban korlátozottak vagyunk valamiért), vagy pszichésen lefagyunk (“földbe gyökerezett a lába ijedtében”). 

Nagyon fontos itt kiemelni a babák és kisgyermekek helyzetét. Ők képtelenek elmenekülni, nincs esélyük harcolni és nem rendelkeznek még azzal az idegrendszeri fejlettséggel, hogy meg tudják magukat nyugtatni. Nekik minden esetben szükségük van támogató felnőttekre ahhoz, hogy visszatérjenek az egyensúlyi állapotra.

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s